Hoi, ik ben Merlijne!
Als klein meisje droomde ik van een uiterlijk als dat van een prinsesje. Alleen, de realiteit was dat ik overgewicht had en slecht was in elke sport die ik probeerde. Standaard werd ik met gym als laatste gekozen, terwijl ik wel altijd veel inzet toonde en er plezier uit haalde. Tot grote frustratie.
Met voeding was dit net zo. Waar anderen vol zaten bij het kijken naar een banaan, leek mijn eetlust onverzadigbaar. Mijn ouders probeerden mijn overgewicht aan te pakken met sport, biologische vegetarische voeding, vrij van suikers, en buikspieroefeningen voor bed. Wat zou moeten werken, leek niet te werken voor mij.
De vrije school waarop ik zat had als slogan: worden wie je bent. Zoeken naar een manier die persoonlijk werkt, persoonlijke ontwikkeling en in harmonie leven met je omgeving waren allemaal zaken die werden meegegeven.
De beleving hiervan zag ik veel terug op de woonwerkgemeenschap voor verstandelijk gehandicapten waar ik met mijn familie woonde. En ook later in mijn baan in de zorg voor mensen en kinderen met zowel een verstandelijke als lichamelijke beperking. Ik zag van dichtbij hoe zij zichzelf niet probeerden te forceren in een bepaalde manier van doen, maar juist leerden leven, met wat hulp, vanuit hun eigen vorm. En daardoor successen behaalden. Dit inspireerde mij.
Ik begon te zoeken naar mijn eigen vorm. Zo ontdekte ik dat mijn forse bouw juist ten goede komt bij krachtsport, mijn lichaam positief reageert op het eten van vlees, en yoga voor mij totaal niet ontspannend is. Gezondheid zag er voor mij dus heel anders uit dan de manier van gezond leven waarmee ik ben opgegroeid.
Ik zocht uiteindelijk hulp om verder te komen in de sport powerliften, maar deze sturing hielp mij niet alleen met het verbeteren van mijn prestaties. Het hielp mij ook om daadwerkelijk te gaan leven, zonder schaamte, op een manier die voor mij werkt. Het liet mij inzien dat er veel meer mogelijk is dan ik dacht, als ik handel vanuit mijn eigen vorm. Zo mocht ik zelfs deelnemen aan het NK Powerliften.
Deze reis liet mij inzien dat er niet maar één manier is om succes te behalen. Of dat nou is in gezondheid, sport, of op een totaal ander vlak: succes komt voort uit handelen vanuit een vorm die bij jou past. Mijn manier is niet dé manier, het is gewoon een manier. Maar wel een die werkt voor mensen zoals ik, en die ons daarin gelukkig laat voelen.
En dat is wat ik ook jou gun.
“Succes komt niet van passen in een vorm, maar van werken vanuit je eigen vorm.”
— Merlijne Opstal
Opleidingen & Cursussen
Door de jaren heen heeft mijn zoektocht naar de leefstijl die bij mijn lichaamsbouw past, er ook voor gezorgd dat ik veel scholing heb bijgewoond. Daarnaast ben ik sinds 2024 atleet en doe ik op competitief niveau mee aan powerlifting wedstrijden. In november 2025 mocht ik voor het eerst deelnemen aan het Nationaal Kampioenschap!
2024–2025
Henselmans Personal Trainer
2021
Motiverende Gespreksvoering
2020
Gewichtsconsulent — LOI
2019
Bootcamp Trainer — Start2Move, Zwolle
2018–2019
Instructeur Winterzwemmen — Deventer
2016–2019
Natuurvoedingskundige — Kraaybeekerhof, Driebergen
Zullen we kennismaken?
Plan een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe ik je kan helpen.
Plan een kennismaking